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失眠吃褪黑素管用吗?长期吃对身体有什么影响?医生告失眠吃褪黑素有用吗诉你

褪黑素,褪黑素的功效与作用 时间:2021年10月02日 23:46

  

失眠吃褪黑素管用吗?长期吃对身体有什么影响?医生告失眠吃褪黑素有用吗诉你

  医生按:说到褪黑素可能会有一些人不太熟悉,在近几年时间里,网上以及店里都有它的身影。还说褪黑素有很多的功效,比如治疗失眠、缓解白发、美白等。有不少失眠的患者,为了提高睡眠质量,也会有服用褪黑素。下面就跟大家仔细谈一谈,对于失眠的患者,吃褪黑素需要注意什么?

  褪黑素是人体里面存在的松果体分泌出的一种胺类激素,这种激素会随着光线进行调节。当身体处于黑暗的环境中时,对危素就会增加分泌量,反之,如果处于很亮的环境中时,就会减少,甚至停止分泌。它不仅存在于人体当中,也存在于哺乳动物以及藻类植物中。

  吃褪黑素,是可以帮助缓解失眠症状的。失眠的患者,睡前服用它,可以帮助缩短入睡的时间,并且还可以减少浅睡眠的时间,在一定程度上延长深度睡眠。对提高睡眠质量有很大的帮助,对于倒时差的人,还可以调节时差。

  褪黑素除了可以帮助缓解睡眠,还可以起到抗衰老的效果。它有抗氧化以及缓解黑色素沉淀等功效,对于延缓衰老已经美容养颜都有效果。还可以提高身体免疫力,帮助调节免疫系统等。

  褪黑素可以帮助缓解失眠,很多失眠的患者都会选择服用它。但是需要注意的是,褪黑素不是药物,而是一种保健品。长期吃的话,身体会对褪黑素产生一定的依赖性。如果长期的服用褪黑素,隔了一段时间不服用的话,睡眠质量还是会下降,甚至会出现不服用褪黑素就睡不着的现象。

  如果女性朋友长期服用褪黑素的话,就会导致内分泌失调的现象,会影响到体内对黑素的分泌功能。还会造成恶心,头晕等不适症状。也会对生理期有一定的影响,所以对于女性朋友在服用褪黑素时一定要稍加注意。要服用褪黑素的话,一定要在医生的指导下,严格遵守医嘱进行服用。并且对于未成年而言,不建议服用褪黑素。

  有不少长期服用褪黑素的患者,在记忆力上都会存在一些问题。觉得自己的记忆力跟以前相比下降了很多,有很多事明明刚刚才做过,就是记不清楚等。长期服用褪黑素还会影响到肝脏功能,肝脏在人体是消化、代谢的。过多的服用褪黑素就会影响到肝脏代谢解的功能,导致肝脏的负担加重,损伤肝脏,对身体健康也有负面影响。

  如果长期服用褪黑素的话,对身体会造成不利的影响。在服用褪黑素时要注意,一定要在医生的指导下,要严格地按照时间和剂量服用,避免擅自增减药物。在身体出现不适的情况下,要及时检查。

  谷维素千万不要吃

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