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长春中西医结合精神心理科医院褪黑色素真的可以治疗失眠吗?

褪黑素,褪黑素的功效与作用 时间:2021年11月25日 15:08

  

长春中西医结合精神心理科医院褪黑色素真的可以治疗失眠吗?

  长春哪里治疗抑郁最好,说到褪黑激素,但还是很多人对它不太熟悉,尽管很多人会经常使用。短期来看,褪黑激素对大多数失眠症患者有效,但不应该长期服用,应该在医生的指导下尽可能多地服用。下面就来具体的了解一下褪黑素。

  1、褪黑素的分泌是自然规律。褪黑素其实是人体自身分泌的激素,来源于人脑中的松果体。作为一种保健品,其功能是调节睡眠周期,改善睡眠。正常人身体分泌的褪黑素有昼夜规律:白天光线会抑制其分泌,所以此时基本不产生褪黑素;它会在晚上增加分泌,所以褪黑素会在晚上开始大量分泌,早上达到更高的峰值。

  2、别长时间大量服用褪黑色素。作为一种保健品,褪黑激素不能长期大量摄入。因为这可能会影响身体正常的褪黑激素分泌功能。正常情况下,人体自身褪黑激素的分泌非常低。另外,如果你吃太多的褪黑激素,你可能会感到昏昏欲睡。对于那些开车,做机械工作和危险工作的人来说,后果可能非常严重。

  3、当心非法添加褪黑激素。目前市场上销售的褪黑素保健品很多,种类也很多。有些产品说可以改善睡眠质量。虽然成分中没有提到褪黑素,但在实际检查中发现了。这种行为是非法的。

  4、褪黑素的服用方式方法。现如今我国很多褪黑素的产品都是口服的。这些年来市面上还出现了一种在舌头下面含化的褪黑素产品,还有片状和喷雾剂等等,这些可以进步人体的吸收效力。较好是在睡觉前的1~2小时服用是一个比较好的。天天的用量是0.5~5毫克适合。现在不同的人开始出现导致失眠的症状的缘由有很多,在进行分析药物的医治之前,一定要充分肯定学生自己的症状,再对症医治。返回搜狐,查看更多